Эссенциализм. Путь к простоте

Суть книги в двух словах:

Каждый день на каждого из нас сваливаются десятки дел, идей, предложений.

Не «Эссенциалист» готов гнаться за первым попавшимся шансом, соглашается на все, что только можно; «Эссенциалист», в свою очередь наоборот придерживается принципа сделать меньше, но лучше. Он очень избирательный в том, на чем сосредоточиться, исключает все второстепенное и умеет решительно, но изящно сказать «нет».

Часто люди выбирают кратковременный комфорт вместо долгосрочного удовлетворения. Автор помогает прийти от первого, ко второму.

Ключевые моменты

Это мое краткое изложение книги «Эссенциализм. Путь к простоте» Грега МакКеона. Мои записи носят неформальный характер и часто содержат цитаты из книги, а также мои собственные мысли. Это резюме включает главные уроки и важные отрывки из книги.

Есть только две вещи — самое главное и шум

• Как только человек перестает принимать осознанные действия и усилия, что бы отделить одно от другого, то шум начинает сам проникать в вашу жизнь и заполнять все пространство.
• Постоянно задавать себе вопрос, а тем ли я сейчас занимаюсь?
• Поможет ли мне то что я делаю достичь желанного?
• Автор предлагает рассматривать больше опций и вариантов чем обычные люди. После чего выбрать то, что действительно важно.

• Принцип принятия решений — Если не очевидно, что это “да”, то очевидно, что это “нет”.
  • Или же словами Дарека Сиверса — Если по поводу чего-нибудь вы НЕ можете сказать: «Да, тысяча чертей, да!», — смело говорите «нет».

• Если вы говорите «Да» кому-то — вы говорите «Нет» СЕБЕ.
• Для эффективной работы нужно оставлять место для размышления.
• Выделять время на обдумывания в режиме отшельника.

«Никакая серьёзная работа не возможна без великого одиночества.»

— Пабло Пикассо

• Постоянная занятость и усталость не показатель эффективной работы.
  • Защищать свою возможность и время для расстановки приоритетов.
  • Рассуждения и рефлексия являются средством против избыточного стресса.
    • Рефле́ксия — это обращение внимания субъекта на самого себя и на своё сознание, в частности, на продукты собственной активности, а также их переосмысление.
  • Билл Гейтс уже на протяжении 30 лет берет отпуск по неделе два раза в год. В котором он занимается чтением, размышлениями и рефлексией.

• Фокусировка на минимальном прогрессе;

  • Работа каждый день понемногу над своими целями.

• Разработать систему поощрения за хорошие дела. Для личной жизни и для бизнеса; Поощрять успех и вознаграждать каждую победу.

• Альтернативы отвлекают нас. Следует минимизировать количество принятых решений в день. К примеру одинаковая одежда у Цукерберга, Стива Джобса. Такой стиль позволяет сосредоточиться на более важных решениях на работе.

  • «Я действительно хочу принимать как можно меньше решений, которые ни на что не влияют, чтобы лучше служить обществу. Мне повезло, потому что я каждый день могу просыпаться и приносить пользу более миллиарду человек. И я чувствую, что не выполняю свою работу, когда трачу энергию на глупые и легкомысленные вещи», — сказал тогда Цукерберг.

• Делать анализ рисков и создание буфера что бы уменьшить влияние неопределенности на свою жизнь. Например иметь «финансовую подушку» на полгода, год.

Эффект владения

Если мы чувствуем что какое-либо задание принадлежит нам — становиться труднее его бросить. Что бы справится с этой проблемой представьте что вы еще не получили его.

Задайтесь вопросом. Если бы это дело или предмет мне не принадлежал — Сколько бы я был готов за него заплатить? Если бы у меня не было данной возможности, скольким я бы был готов пожертвовать что бы ее получить?

Взрослые живут в страхе потери. И нас учат избегать потерь

• Автор приводит пример выученной беспомощности у собак и людей.
• Нужно понять что у каждого из нас есть выбор.
• Не стоит продолжать вкладывать деньги и время в не рентабельный проект даже если изначальные инвестиции уже нельзя вернуть.

Творческие люди часто соблюдают очень строгий режим — помогающим им освободить сознание. Они тщательно изучают свои ритмы сна, питания и работы и придерживаются их даже когда какие-то другие дела кажутся им гораздо более привлекательными. Они носят только удобную одежду, общаются только с близкими по духу людьми, делают только то что считают необходимым.

3 Принципа Лидерства

• Делать меньше работы, но лучше.
• Передавать верную информацию, правильным людям, вовремя.
• Следить за качеством и скоростью принятия решений.

Эссенциализм

Что я вынес для себя из этой книги

Книга помогла мне значительно улучшить процесс принятия решений.

Я считаю, что умение различать действительно важные вещи от шума — один из ключевых навыков нашего времени. Для этого совершенно необходимо иметь ясные цели, которые вдохновляют. К тому же наличие понятной цели устраняет тысячи других вопросов.

Сам процесс выяснения важности каждого действия / идеи / покупки довольно интересный (по крайней мере, для меня…), поскольку я считаю, что он ведет к самопознанию, лучшему пониманию себя. А это в свою очередь ведет к большему ощущению внутреннего счастья и спокойствия.

Важно научиться говорить «нет» — принимать только те задачи, на которые реально есть время и ресурсы. Это позволяет выполнять работу более качественно, меньше напрягаться/стрессовать и быть более сфокусированными. Делать ту работу, где можно внести наибольший вклад;

Мы живем в мире бесконечного потока информации и развлечений. Важно выделять свободное время, для того, что бы услышать свой внутренний голос, о том, что действительно важно для вас. Посторонний шум заглушает его. Для лучшего понимания рекомендую дополнительно посмотреть выступление Андрея Курпатова на бизнес-завтраке в Давосе.

В книге писалось про важность сна и я "прокачался" в этой теме. Сон — один из ключевых факторов в улучшении продуктивности.

С одной стороны эссенциализм упростил мне процесс принятия решения. С другой стороны он бывает довольно сложен и утомительный, требует самоотверженности и практики. Когда вы действительно стараетесь применить принципы эссенциализма, вы часто обнаруживаете, что действуете в противоположность окружающим вас людям. Говорите нет, когда другие говорят да, размышляете, когда другие действуют, слушаете, когда другие говорят.

Но оно того стоит! Прослушал аудиокнигу на одном дыхании 🙂